樂樂的細拉雜記~與大黃小黑共舞

對我而言，減肥就和真理一樣，是必須終生遵行持守的準則。

倒不是說身為女性個個都該減肥，有些女生圓潤飽滿，
看起來討喜有人緣，比排骨精好看多了。

可惜我不是那個類型，胖先胖臉，
五官立刻揪成包子，分明就是豬頭一個。

我沒有胖的可愛的條件，只好努力不讓自己胖得變形走樣。

有人問我減肥難嗎？

我不會隨口說減肥沒什麼！
因為我經歷過恐怖的飢荒時期，
真的是餓到看見垃圾桶，都想翻翻看裡面有沒有東西可以吃。

但我也不會說減肥很難！
因為減肥要面對的只是自己，那是決心和意志操練的問題，
和旁人無涉，算是一項單純的任務。

現在減肥的花樣名堂多的很，適得其所都可嘗試。
我個人的前提是萬不可危害健康。
我減肥的目的很單純，只是希望活著的時候穿衣服好看，
不是希望死時躺在S號的棺材裡，或裝進骨灰罈不佔太多空間。

我相信死後到了天堂，主會給我們全新的完美的軀體，
而且那時也不再被流行趨勢迷惑，
穿件白袍（或不穿也不會尷尬）就很開心，
不必擔心這裏那裏多出一塊贅肉，煩惱不知該如何隱藏。

所以減到死的激烈方式，我不會冒險嘗試。

減肥是對自己交代，不是跟別人比較。

我天生骨架小，
褲子至多穿到28號（美國的0~4號都有，視版型而定），
好像不算胖的樣子。
可是我的體脂很高，整個人肉呼呼的，
為了健康，減肥有絕對的必要。

有些人骨架大，站上磅秤數字驚人，
但實際上並不胖。
我們不需要為數字減肥，
身體舒適的感覺只有自己最清楚。

我看過減肥門診，測過體脂和內臟脂等之後，
醫生建議我的體重不宜超過五十公斤，
以免骨骼和內臟負荷過大。

我的身高166公分，小姐時期體重51公斤，
看起來「增一分則太肥，減一分還不至於太瘦！」
現在當然不止了，也一直回不去。
不過我覺得：中年婦女好像也不宜過瘦，
畢竟不像年輕女孩青春無敵，最好變成紙片人翩翩飛舞輕盈動人，
人到中年太瘦看起來乾燥憔悴，一不小心就顯老了。

而且有點脂肪還可保身，萬一跌跤滑倒不至傷筋動骨，
我們可不比年輕人，摔一跤拍拍屁股立刻站起來，
一把老骨頭還是包層脂肪比較保險。

希望我這麼想不是在給自己找藉口。

我不太相信減肥藥或代餐之類。

我曾吃過泰國減肥藥，吃下去整個人萬念俱灰，
完全沒食慾也沒排洩，簡直就像活死人，
一天之後自動放棄。

要我美食當前無動於衷，乾脆直接下地獄。

寧可享受忍耐的感覺，至少忍住口水的時候還確定自己仍然活著。

也喝過減肥茶，那更要命！
那次半夜二點起來狂吐，心臟都快要一併吐出來！

藥物這招對我來說都是浪費錢而已。
減肥藥我買了一週的量，減肥茶一次要買30包，
最後全部作廢。

此後不管誰來推銷，不管代言人是誰，
誰誰誰吃了多有效，我都敬謝不敏。

代餐我也很怕。

曾經我媽花了萬把塊買了一個月份量的代餐包，
裝起來有一個行李箱這麼大。
喝了一天稠稠糊糊的東西，說不敢吃轉送給我。

我想說好啊！反正我要減肥，沒什麼不能吞忍的。
更何況又免錢！

我實在高估自己的毅力和愛美的決心，
喝了一口就說什麼都嚥不下去，噁心到了極點

我看外包裝上說明，強調都是有機/健康/天然的材料，
當時我家的多多、寶兒還在，腦筋立刻動到他們身上，
既然是好東西，就順便給他們補一補吧！

多多向來謹慎，不亂吃東西，他聞一聞就走開了；
令我意外的是－沒想到貪吃成性、葷腥不忌的寶兒，
竟然嚐了一口就不再留戀！

可見有多難吃！

後來也是整箱提著送進垃圾車。

聽說現在的代餐口感進步多了，一般人都可接受。
但先前的夢靨至今揮之不去，我還是無福消受。

針灸減肥我是聽一位同事說的。
那位小姐高我一截，少說也有173吧！
有此一說－高的人「有地方」分擔脂肪，不易顯胖。

才怪！

這麼高的女生，胖起來超嚇人，
她舉起手撥頭髮你都會怕，不小心被她踩到腳趾會廢了吧！

她就是去針灸減肥，針過後只能吃高蛋白的東西，
例如荷包蛋/水煮雞胸肉等等。

如此小心翼翼的忌口，針不針灸還有差嗎？
幹嘛去挨針受痛？

除了減死人之外，減肥最慘下場的是復胖。

這位同事經過針灸療法當然瘦了，
可是一旦恢復正常飲食很快又胖回去，
有誰能經年累月只吃水煮雞胸肉？

很多吃代餐瘦下來的人也是遇到同樣的問題，
你能巧克力/草莓/香草輪番上陣吃ㄧ輩子嗎？

所以啊，減肥還是老方法最管用──

忌口！忌口！一定要忌口！！！

盡量少吃最實在了！

少油/少鹽/少糖，尤其少喝含糖飲料，別吃宵夜。
雖是老生常談，但持之以恆一定見效。

其實「減肥」一詞就有語病，誤以為吃下去再想辦法減出來。
既然如此，為什麼要這麼累，一開始不要亂吃不就得了。

一度減肥時，晚上沒吃正餐，以一顆鳳梨替代，
覺得蠻管用，身體很輕鬆。

最近在網路上得知，原來水果也不能多吃，
因為有些甜度高的水果，熱量頗驚人，吃下去相當於幾碗飯。

可是，我的親身體驗是－
就算熱量相當，可是白飯等澱粉類，
吃進去很容易卡在身上，水果就很容易代謝出來。

最近是芒果產季，一天不知狂嗑多少芒果，
吃到正餐都吃不下(不是刻意節食)，
若計算熱量肯定超過1500卡了，
但好像也還好耶！
照鏡子看到的還算是張人臉，不是豬頭。

本週日我要去老姊家，她問我想吃什麼。
我說除了芒果其他啥都不想，
她說好吧，我們晚上就吃芒果餐。

我正好看到一位減肥達人的文章，她說晚上不能吃水果。

老姊聽了不以為然。

她說：「如果連吃水果也會胖，那就給他胖好了！」

想想也是，連吃水果都緊張兮兮，
真的連一點人權都沒有了！

痛快吃先！

哈哈！芒果，我來了…….